ポテチのカロリーっていくらか知ってる？

お子さんが大好きなポテトチップスのお話です。
メーカーによって多少の差異はあるかもしれませんが、1袋85gあたりなんと、477kcalもあるんです。ピンとこない方のために少し例えてみると、鶏のから揚げでいうとなんと7個分に相当するんですね。鶏のから揚げを7個も食べるのはなかなか大変ですが、ポテトチップス１袋なら子供でもそれほど難しくはありません。

具体例でポテトチップスを取り上げましたが、お菓子は全体的にかなりカロリーが多い食品です。お子さんに与える時には1/3だけにするとか、1袋を1週間で食べるとか、そういう工夫をしてあげて、カロリー過多にならないように注意してあげてくださいね。