「知られざるカルシウムの働き」の記事一覧

日本人は、大人も子供もカルシウム不足だと言われています。足りないなら、意識的にカルシウムを補給したいものですね。ただし、「足りないから」といって摂りすぎると、子供の成長にとっても良くありません。深刻な健康被害をもたらすこ・・・

「うちは足りてる！？子供のカルシウムの適正摂取量って？上限はあるの？」の続きを読む

保護者さまの世代なら、「コーラは骨を溶かす」「サイダーを飲みすぎると骨がもろくなる」という話を、一度は耳にしたことがあることでしょう。炭酸飲料の魅力は、飲んだときの爽快感。その一方で、口の中に広がるシュワーっとした刺激が・・・

「カルシウムがなくなる！？骨を溶かす炭酸飲料のウワサは、ホント？」の続きを読む

子供のカルシウム補給用にと、世の中にはたくさんのカルシウム配合サプリメントが出回っています。ところが、サプリメントに使われるカルシウムには、乳酸カルシウムや炭酸カルシウムなど、さまざまな種類が。「どう違うの？」「せっかく・・・

「どっちのサプリメントが優秀？「炭酸カルシウム」VS「乳酸カルシウム」」の続きを読む

魚や牛乳など、カルシウムを多く含む食品はたくさんあります。でもその分、「〇〇にはカルシウムが含まれている！」という情報がそこかしこに。「ところで、一体どれを食べさせればいいの？」と迷っている保護者さまも多いかもしれません・・・

「手軽にプラス！身長にも良いカルシウムの多い食べ物 おすすめベスト3」の続きを読む

子供の成長のために、積極的に摂らせてあげたいカルシウム。ただし吸収に関しては、実に繊細。過剰摂取することで、カルシウムの吸収を妨げる栄養素が存在するのです。「カルシウムを摂っているつもりが、摂れていなかった！」なんてこと・・・

「カルシウム不足の子供は要注意！「摂りすぎ厳禁」の栄養素とは？」の続きを読む

子供の成長に欠かせないカルシウム。「うちの子は牛乳を毎日飲んでいるから、カルシウム補給はバッチリ！」と思っていませんか？残念ながら、カルシウムは吸収率が低め。頑張ってカルシウムだけを大量に摂っても、ムダにしてしまうものも・・・

「カルシウムを効率よく吸収するための栄養素ベスト3」の続きを読む

子供が成長する上で欠かせない栄養素の一つ「カルシウム」。成長のためには必要十分量を摂ることが大事ですが、吸収率の低い栄養素としても有名ですね。 カルシウムというと、量や吸収率が「食材によって異なる」ということに、注目が集・・・

「こんなに違う！カルシウム「吸収率アップ」のために知っておきたい3つの条件」の続きを読む

カルシウムが不足すれば、身長や健全な成長の妨げになってしまいます。しかも、不足したまま放っておくとさらに恐ろしい事態に。その弊害は、高齢者に多い「骨粗しょう症」だけにとどまりません。実は子供にも重大な事態を引き起こしてし・・・

「低身長だけじゃない！カルシウム不足が招く「子供の3大症状」とは？」の続きを読む

カルシウムと聞くと、何を連想しますか？きっと多くの保護者さまが、「カルシウム＝骨」という図式を真っ先に思い浮かべることでしょう。たしかにカルシウムの最大の役割は、「身長の増加によって伸びた骨を強くする」こと。でも実は、カ・・・

「実は、骨だけじゃない！？神経や脳にも関わるカルシウムの働きって？」の続きを読む

「成長のために必要な栄養素」といえば、カルシウムを挙げる保護者さまが多いのでは？成長期において、カルシウムは重要な存在。この時期にしっかり摂っておかないと、一生後悔することになるかもしれません。特に意識すべきは「高校生ま・・・

「子供の時に決まる！なぜ、高校生までにカルシウムを取らなければいけないの？」の続きを読む