背を伸ばすのはカルシウムじゃないんです

背を伸ばすのはカルシウムじゃないんです。
いくら牛乳を飲んでも、それだけでは身長は伸びません。身長を伸ばすというのは、骨を伸ばすということです。骨を伸ばすのに必要なのはタンパク質。カルシウムはその骨を丈夫にするものです。
両方とも成長期には大事な栄養素ですけれども、身長を伸ばすというためには、どちらかというとタンパク質の方が重要です。

骨をビルに例えるとするならば、骨組みとなる鉄筋の部分がタンパク質。
これを補強するコンクリートの部分、これがカルシウムなんですね。

この辺りは本当に少し誤解しがちなところですので、間違えないようにしましょう。

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