子供の肥満の原因は2つあります!

肥満の原因となる生活習慣は主に2つあります。1つ目は、運動不足です。単純にカロリーの消費量が減るということですので分かりやすいと思います。

もう1つが実は、睡眠不足です。睡眠不足がなぜ肥満と関係あるかというと、成長ホルモンの分泌に関係します。成長ホルモンには、脂肪を分解する働きもあります。ですので、睡眠不足も子供の肥満に関係していますので、ぜひ覚えておいてくださいね。

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