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勝負はたった3時間！眠るときの「7つの工夫」で子供の背は伸びる

身長を伸ばすためには睡眠は大切。成長ホルモンの分泌に直結します。でも部活に塾や習い事など、忙しい現代の子供たち。睡眠時間は短くなりがちに…。親は何とか良質の睡眠を確保してあげたいですね。そこで、ぐっすり眠るための方法や身長と睡眠についてお話します。