市販のお菓子は控えめに。その理由も知っておこう!

市販のお菓子は控えめにというお話をしたいと思います。
スーパー、コンビニなどでたくさんの魅力あふれるお菓子が販売され、子供はそれに目移りしてしまいます。ただし、こういうお菓子というもは主に3つの問題点がありますので、覚えておいてください。

まず第1にカロリーが高い。そして第2に子供の背を伸ばすのに必要な栄養素がほとんど含まれていない。第3には、お菓子に含まれている成分は、せっかく取ったカルシウムを外に排出してしまう可能性があるということです。

この3つの理由によりお菓子というものはあまりお勧めできません。お子さんにおやつを提供する時は、お母さんお手製の食べ物が理想です。ただし、毎回作るのは大変なので、ある部分作り置きしておいて、お子さんに食べさせてあげるのがいいのではないでしょうか。

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