大人だけじゃない！子供の骨休め。

今回は大人だけじゃない！子供の骨休め。という話です。

睡眠と言うのは、やはり背を伸ばすということに関しては、とても大切なことです。
身長を伸ばすということで、寝る子は育つという話がされますが、実は睡眠には骨を休めるという意味でも大切なんです。

昼間は上半身の体重がずっしりと、下半身にかかっています。しかも、それらは骨にかかっています。横になって眠ることで、縦方向にかかっている重力から骨を解放して、骨を休めることになるわけです。

成長ホルモンの分泌も、立っているとき、つまり昼間よりも横になって寝ているときのほうが高くなりますので、背は寝ている間にこそ伸びると言っても過言ではないのです。
身長を伸ばしたいのなら本当に睡眠を大切にしてくださいね。