姿勢を良くするためのカンタンな運動を学ぼう!

姿勢を良くするための運動についてのお話です。実は効果的なのは背筋運動。うつぶせになり、両手を腰の後ろに組み、ゆっくりと上体を上げて3秒から5秒停止。

腹筋運動は、割ととっつきやすいのですが、背筋運動は、なかなかやる気にはならない子が多いです。背筋を鍛えることで姿勢が保持できるので、姿勢が良くなります。ということは身長をしっかりと見せることができることに繋がってきます。ですので、姿勢の悪いのが気になるときは続けてみてください。

今すぐクリック→【特別版】背を伸ばすためにサプリメントは本当に必要なのか?

■ コロッケひろば推奨!成長サプリメント!

<2019年3月速報> 健康部門 4年連続第1位!

estoremedal

唯一の成長期10代向けサプリメント
「カラダアルファ(α)」
が全国約20,000店の通販ショップが加盟するEストアーで4年連続、通算13回目の受賞!今回、「美容&健康部門」の年間グランプリ1位に!

▼ この記事と一緒によく読まれている人気記事はこちら

このページの先頭へ