子供の運動、何が一番良いのかしら?
背を伸ばすために運動についてお話します。バレーボールやバスケットボールは背が高くなりそうと思いますが、これらの種目が飛びぬけて身長を伸ばす効果があるのかというと、実はそうではありません。背を伸ばすのに適しているのは、食欲を増進させて熟睡をもたらし、骨にある程度の刺激を与える運動です。
骨の発育は、ある程度の刺激を縦方向に圧力がかかる運動が適しているといわれてますから、例えばジョギングとか縄跳びとか、体を適度に動かすそれだけでも身長の伸びは非常にプラスになります。ですので、どのスポーツが良いというよりも、適度な運動をやらせてあげることを意識すれば十分だと思います。
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