縄跳びをすると背が伸びるってホント？

縄跳びをすると背が伸びるという噂話についてお話したいと思います。
この話は本当かウソかで言えば本当です。ただ縄跳びが特に良いというわけではなくて、外でかけっこをしたり、鬼ごっこやゴムとび、こういう飛び跳ねる運動は総じて背を伸ばすのに効果的なのです。

その理由は、骨に縦方向の圧力がかかると骨が伸びやすくなることにあります。子供の成長を考えたとき、外で遊ぶというのは確実にプラス要因です。自然と健全な運動をしているわけですから。身長を伸ばすためにはぜひ外遊びをさせてあげてください。