知っておくと便利な成長ホルモンについて

成長ホルモンについてお話します。
身長が伸びる際に、何が引き金になっているかというと「成長ホルモン」です。この成長ホルモンは夜、寝ている間に盛んに分泌されます。睡眠と大きな関係をもっているのです。「深く」「長く」といった睡眠をとると成長ホルモンが出やすくなります。

なので、お父さんが夜遅くに帰宅して、子供を起こしてしまうようなケースは良くありません。子供の睡眠を妨げることなく、ぐっすり眠れる環境をつくることが身長を伸ばすためには大事なんですね。

こうしたポイントを理解しておくと、子供の身長が伸びやすい環境作りの改善点を見つけることに役立てることができると思いますよ。